mk2

programing memo

2017/03 結果

実施結果 ポイントファイブ50kgで10回 + ハンドグリップ50kgで10回 (2/16~) 6/22 膝腹筋ローラーを10回 x 3 (3日に1回, 月10回以上) 0/10 ジムに月5回以上行く (1週間に1回以上) 0/5 ジムの時間が決まっているため早く帰るため10:30までには出社 (月10日以上…

2017/02 結果

実施結果 ハンドグリップ50kgで10回 x 2 (~2/15) 19/17 達成 ポイントファイブ50kgで10回 + ハンドグリップ50kgで10回 (2/16~) 0/13 膝腹筋ローラーを10回 x 3 (3日に1回, 月10回以上) 3/10 ジムに月5回以上行く (1週間に1回以上) 0/5 ジムの時間が決まって…

2017/02/27

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 10:30前出社 その他 覚えていない

2017/02/26

今日の結果 その他

2017/02/25

今日の結果 その他 覚えていない

2017/02/24

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 覚えていない

2017/02/23

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算3日目

2017/02/22

今日の結果 特になし その他 予定外のイベントが入ったため

2017/02/21

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算3日目

2017/02/20

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 膝腹筋ローラーを10回 x 2 その他 百ます計算2日目

2017/02/19

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算1日目

今日

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他

2017/02/17

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各10回 出社10:30後 その他

2017/02/16

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

2017/02/15

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

2017/02/14

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

Flutterセットアップ

システム要求 Flutterをインストールして実行するには、開発環境が次の最小要件を満たしている必要があります: オペレーティングシステム:MacまたはLinux(64ビット)。 Windowsのサポートが進行中です。 ツール:Flutterは、ご使用の環境で使用可能なこれ…

2017/02/13

今日の結果 出社10:30前 その他 腕筋肉痛のためハンドグリップなし

2017/02/12

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他

2017/02/11

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他 眠い

2017/02/10

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他

2017/02/09

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 膝腹筋ローラーを10回 x 3 出社10:30前 その他 酔っ払って腹筋ローラーしたので辛かった

2017/02/08

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他 次の日に投稿

2017/02/07

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他 また腹筋ローラー忘れていた 昼にやろう

2017/02/06

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30後 その他 腹筋ローラー忘れていた

2017/02/05

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他

2017/02/04

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他 当日に記入忘れ 筋肉痛が引いてきたのでジムも検討

2017/02/03

今日の結果 50kgハンドグリップ x 20回 出社10:30前 その他

2017/02/02

今日の結果 3Dモデル1つ作成 出社10:30後 その他 当日中の投稿が間に合わなかった

2017/02/01

今日の結果 筋肉痛のためハンドグリップなし 出社10:30前 その他 早く寝たため早く起きれた 筋肉痛がひどい

効能に二日酔いが含まれているセルフメディケーション税制対象品目

対象となる市販薬 効能が 二日酔い が含まれるものはなかったため 二日酔いのはきけ・むかつき が含まれる市販薬をまとめる 第一三共胃腸薬コアブロック散剤 第一三共胃腸薬コアブロック散剤(詳細)|第一三共ヘルスケア Amazon.co.jp:【第2類医薬品】第一…

2017/01/31

今日の結果 ハンドグリップ50kgで10回 x 2 出社10:30以降 スクワット 20回 その他 のんびりしていたら出社が30分程度遅れた スクワットは良い 昨日の腹筋ローラーのせいか首が痛い

2017/01/30

今日の結果 ハンドグリップ50kgで10回 x 2 腹筋ローラーを立ち状態で10回 x 3 出社10:30以降 Makeboxで3Dモデル1個作成 その他 朝変な時間に目覚めたため出社が少し遅れた 掛けていたものがなくなっていて寒かったためかもしれない 善処する Makeboxは自分の…

2017/02 プラン

ゴール 5月末までの目標 握力 右手: Ironmind Captains of Crush ポイントファイブを閉じる 左手: 50kgのハンドグリップを上の方で閉じる(右手は既に可) 腹筋・体幹 腹筋ローラーを立ち状態で10回 Oculusでの3Dモデル作成の上達 実施内容 ハンドグリップ50kg…

Mac環境設定

システム環境設定 タップのクリックなど (トラックパッド) 3本指のドラックを有効化 (アクセシビリティ) Dockを自動で隠す (Dock) 強調表示色オレンジ (一般) SSH key Generating an SSH key - User Documentation Githubに追加 Homebrew関連 インストール H…