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mk2

programing memo

Daily Report

2017/02/27

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 10:30前出社 その他 覚えていない

2017/02/26

今日の結果 その他

2017/02/25

今日の結果 その他 覚えていない

2017/02/24

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 覚えていない

2017/02/23

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算3日目

2017/02/22

今日の結果 特になし その他 予定外のイベントが入ったため

2017/02/21

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算3日目

2017/02/20

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 膝腹筋ローラーを10回 x 2 その他 百ます計算2日目

2017/02/19

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他 百ます計算1日目

今日

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各20回 その他

2017/02/17

今日の結果 50kg ハンドグリップ 左右 各10回 出社10:30後 その他

2017/02/16

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

2017/02/15

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

2017/02/14

今日の結果 出社10:30前 その他 仕事が忙しく忘れていた

2017/02/13

今日の結果 出社10:30前 その他 腕筋肉痛のためハンドグリップなし

2017/02/12

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他

2017/02/11

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他 眠い

2017/02/10

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他

2017/02/09

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 膝腹筋ローラーを10回 x 3 出社10:30前 その他 酔っ払って腹筋ローラーしたので辛かった

2017/02/08

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他 次の日に投稿

2017/02/07

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30前 その他 また腹筋ローラー忘れていた 昼にやろう

2017/02/06

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 出社10:30後 その他 腹筋ローラー忘れていた

2017/02/05

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他

2017/02/04

今日の結果 50kgハンドグリップ x 左右各20回 その他 当日に記入忘れ 筋肉痛が引いてきたのでジムも検討

2017/02/03

今日の結果 50kgハンドグリップ x 20回 出社10:30前 その他

2017/02/02

今日の結果 3Dモデル1つ作成 出社10:30後 その他 当日中の投稿が間に合わなかった

2017/02/01

今日の結果 筋肉痛のためハンドグリップなし 出社10:30前 その他 早く寝たため早く起きれた 筋肉痛がひどい

2017/01/31

今日の結果 ハンドグリップ50kgで10回 x 2 出社10:30以降 スクワット 20回 その他 のんびりしていたら出社が30分程度遅れた スクワットは良い 昨日の腹筋ローラーのせいか首が痛い

2017/01/30

今日の結果 ハンドグリップ50kgで10回 x 2 腹筋ローラーを立ち状態で10回 x 3 出社10:30以降 Makeboxで3Dモデル1個作成 その他 朝変な時間に目覚めたため出社が少し遅れた 掛けていたものがなくなっていて寒かったためかもしれない 善処する Makeboxは自分の…